czy ja kiedys stwierdzilem ze jestem the besciakiem?jaki anomim? MDK Fabryczna jest tylko jeden, jaki problem to sprawdzic? -placzesz sie w zeznaniach...zreszta powiedzialem juz ze mnie to zgrzewa...jedyna rzecz ktora mnie wkurza to tylko to ze jezeli tu wpadnie jakikolwiek klient zapytac sie o jakis problem techniczny z kung fu aikido, taekwondo [...]
Antos098 Problem się rozwiązuję , a nie go zaognia , ja długo się nie mieszałem bo nie widziałem podstaw , dyskutujemy od początku jak tylko pojawiłeś się na forum zawsze z korzyścią , zawsze zaznaczałem swoją aktywność w innych artach gdzie i ty byłeś . Jednak teraz sprawa nieco inaczej wygląda zostawmy to czy traktor ma rację czy nie ma . ( to [...]
[...] że zapytacie mnie: "Benzema będzie grał z Higuaínem czy Higuaín usiądzie na ławce?". Wy nie chcecie wiedzieć. Chcecie słyszeć o Pedro Leónie. To wasz problem. Po ostatnim zdaniu Mourinho bez słowa wstał, wyściskał się z Guyem Rouxem, legendarnym trenerem Auxerre, i bez pożegnania opuścił salę. źródło: realmadrid.pl Jose [...]
Jak już ci pisałem-popraw dietę,dodaj zielone warzywa....itd. Ta uparta fałda na brzuchu to problem na podłożu hormonalnym. Dobrze by było jakbyś wstawił swoją dietę w dziale odchudzanie-pewnie jest monotonia i braki niektórych składników odżywczych,witamin,minerałów. I koniecznie napisz czy widnieją w twojej diecie jakieś stymulanny czy używki. [...]
Zacząłem robić przysiad ze sztangą z przodu (wersją ze skrzyżowanymi rękami). Jeden problem - ramiona dość mocno bolą mnie w tych miejscach, na których opiera się sztanga. Czy to normalne i trzeba się do tego przyzwyczaić, czy coś robię źle?
[...] łatwo - po piątkowym treningu zapisywałem sobie ciężar o tyle większy, ile czułem, że będę mógł dorzucić w poniedziałek( czasami trzeba było poczekać 2tyg., ale zasada ta sama ). Z tym, że tam na każdą partie było po 1 ćwiczeniu, a tutaj mam po 3-4 i jest problem. Czekam na odpowiedź :) Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-07-19 18:41:00
Siema! Wczoraj byłem na siłowni, robiłem plan FBW dla początkujących, mam dietę, ale mam ogromne zakwasy. Ale takie, że mam bardzo duży problem wstać z łóżka, a zrobienie kilku kroków to dla mnie koszmar. O wyprostowaniu czy podniesieniu rąk już nie mówię. To normalne że mam aż takie zakwasy ? Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-08-06 13:38:47
Ok, rozumiem. Ale jutro ma kolejny trening, i skoro mam problem usiąść, to jak ma jutro zrobić przysiad z obciążeniem? To niewykonalne, ból niesamowity ;/
Ok, rozumiem. Ale jutro ma kolejny trening, i skoro mam problem usiąść, to jak ma jutro zrobić przysiad z obciążeniem? To niewykonalne, ból niesamowity ;/ odpuść trening aż mikrouszkodzenia będą ledwo wyczuwalne inaczej i tak nie zrobisz treningu a będziesz się męczył
Witam. Od poniedziałku zaczynam pracę na trzecią zmianę (od 22:00 do 6:00) i tu mam problem: Lepiej wstawać o 15 i robić trening o 19 (a po pracy prosto do łóżka) czy też wstawać powiedzmy o 19 i trening robić po powrocie z pracy (około 7:30-8:00)? Pytam ze względu na zegar biologiczny, poziom testosteronu i inne czynniki, które mają znaczenie w [...]
[...] by Ci nie pomógł gdyby miał napisane w profilu lat 17. Schowaj ego za drzwi, że 18latek ma lepsze podejście do sprawy, nabierz trochę pokory i wróć z kolejnymi pytaniami, bo tak jak napisał kolega wyżej... Nie można czytać Twoich postów a co dopiero na nie odpowiadać. Twój problem nie leży w klatce piersiowej lecz Twojej mentalności... ;-)
[...] oznaka dobrego treningu, ocierania rotatorów? Drugie pytanie, podczas podciągania sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem czuje to "palenie" tylko w bocznym aktonie prawej ręki. Technika dobra. Czy problem pojawia się przy treningu klatki? Po jakimś konkretnym ćwiczeniu ? Wklej cały plan i postaraj się sprecyzować z którego miejsca pochodzi ból.
[...] areo (tych mniej) plus odżywka białkowa.. a chudnę. Wcale tego nie potrzebuje, w tej chwili moja waga to 45 kilo i trochę mnie to przeraża. Zastanawiam się w czym może być problem skoro dieta pełna zbilansowanych, regularnych posiłków nie przynosi efektów. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Zmniejszyć ilość ćwiczeń i dać sobie czas na uzyskanie masy? [...]
Czesc! Mam pytanko. Otóż cwicze miesiac FBW. Staram sie dokładać co jakis czas cięzar i tutaj jest problem... Nie mam siły. caly czas stoje z tym samym cięzarem. Proboje cos dodac co jakis czas i nic ;/ Wiecie co robie nie tak;? POmocy
Czesc! Mam pytanko. Otóż cwicze miesiac FBW. Staram sie dokładać co jakis czas cięzar i tutaj jest problem... Nie mam siły. caly czas stoje z tym samym cięzarem. Proboje cos dodac co jakis czas i nic ;/ Wiecie co robie nie tak;? POmocy jak wygląda Twoja dieta ?
[...] w formie 10 powt, ew. czasem sobie urozmaicam i robię progresję 8, 9, 10, 11, 12 Zmieniony przez - Ambu91 w dniu 2013-12-07 18:47:21 po pierwsze może to być kwestia złej techniki bo to może się zdarzyć zawsze, ale jeśli to się utrzymuje od dłuższego czasu to może być problem natury wad postawy np kurzej klatki i wtedy lekarz Cię musi obejrzeć
[...] miesni brzucha czuję tylko "palenie" po prawej stronie, po lewej jest prawie nie odczuwalne. Unoszenie nóg w zwisie, wszelkie "crunch'e" itp. Nie wydaje mi się, żeby problem tkwił w złym ułożeniu ciała. Czy może to być spowodowane np. siatkówką, pracą łopatą? jestem praworęczny może być to spowodowane mocniejszymi mięśniami po jednej [...]
Witam. Zakonczyłem pierwszy rok treningów, zdobyłem troche mięsnia ale jest jeden problem, nie widac go tak dobrze jak bym chciał. Powodem tego jest to ze waze 103kg przy 195cm, nawet jak zaczynałem to miałem juz troche tłuszczu na brzuchu pośladkach itp. Wiem ze popełniłem błąd ze pierwsze nie schudłem aby potem zacząc cwiczyc (z dietą carb [...]
Witam. Zakonczyłem pierwszy rok treningów, zdobyłem troche mięsnia ale jest jeden problem, nie widac go tak dobrze jak bym chciał. Powodem tego jest to ze waze 103kg przy 195cm, nawet jak zaczynałem to miałem juz troche tłuszczu na brzuchu pośladkach itp. Wiem ze popełniłem błąd ze pierwsze nie schudłem aby potem zacząc cwiczyc (z dietą carb [...]
Witam. Zakonczyłem pierwszy rok treningów, zdobyłem troche mięsnia ale jest jeden problem, nie widac go tak dobrze jak bym chciał. Powodem tego jest to ze waze 103kg przy 195cm, nawet jak zaczynałem to miałem juz troche tłuszczu na brzuchu pośladkach itp. Wiem ze popełniłem błąd ze pierwsze nie schudłem aby potem zacząc cwiczyc (z dietą carb [...]
jaka obrona przed wejsciem w nogi?
